Beckenboden Yoga Workshop mit Yoni Steaming

In diesem besonderen Workshop kommst du (wieder) in Kontakt mit Deiner Wurzel – Deinem so wichtigen Beckenboden. Es ist der Ort Deiner Kraft, des Urvertrauens und zugleich lustvoller Lebensenergie.

Durch verschiedene Stadien im Leben (Schwangerschaft, Geburt, Rückbildung, Trauer, stressige Lebensphasen, traumatische Erlebnisse rund um den Schoßraum...) kann es geschehen, dass der Beckenboden an Kraft, Verbindung, Entspannung und Aufmerksamkeit verliert.

Außerdem führe ich Dich in die wundervolle und Beckenboden pflegende Frauentradition des Yoni Steaming (Vaginaldampfbad) mit auf Dich abgestimmten Frauenheilkräutern ein. Wenn Du magst, kannst Du vor Ort das Yoni Steaming ausprobieren und/oder nimmst Deine Kräutermischung mit nach Hause.

In diesem Workshop erfährst Du in Theorie und Praxis:  -Anatomie Deines gesamtes Becken & Schoßraums

 - Energetische Aspekte - Chakrenlehre des Yoga 

- Veränderung des Beckenbodens in diversen Lebenslagen 

- Meditation & Verbindungsaufbau  

- Atemtechniken/Pranyamas 

- Deinen Beckenboden (wieder) spüren und ansteuern lernen

- Beckenboden Entspannung und die Wichtigkeit dessen verstehen und fühlen

- Dynamische und gezielte Vulvida Yogaübungspraxis

- Beckenboden Tipps und Tricks für Deinen bewussten Alltag 

- Individuelle Übungen bei Absenkungsthematiken (Prolaps) bzw. zur Prävention dieser 

- Einführung ins Yoni Steaming Kräutermischung für Dich Zuhause und vor Ort zum Ausprobieren

Kosten: 80 €