FRAUENYOGA Kurs
in Greifswald

Wo Bewegung zu Begegnung führt

Mittwochs | 16:30–17:30 Uhr
Einstieg jederzeit möglich · Kleine Gruppe mit maximal 12 Frauen

Es gibt Momente, in denen wir uns selbst ganz nah sind. Wenn der Atem ruhiger wird, der Körper weicher und der Kopf stiller. Wenn wir für einen Augenblick aufhören zu funktionieren und uns wieder lebendig fühlen.

Im Vulvida Frauenyoga schenkst Du Dir jede Woche bewusst Zeit für Dich. Eine Stunde, in der Du Kraft aufbaust, zur Ruhe kommst und Dich gleichzeitig wieder mit Dir selbst verbindest.

Die Stunden verbinden fundiertes Wissen aus Yoga, Atemarbeit, Embodiment, Nervensystemregulation und weiblicher Gesundheitsbildung zu einer ganzheitlichen Praxis. Dich erwarten anatomisch sinnvoll aufgebaute Bewegungssequenzen, Meditation, Entspannung, somatische Körperarbeit sowie Elemente aus freier Bewegung und kreativem Ausdruck. Mal kraftvoll, mal sanft – immer orientiert an dem, was Du in Deiner aktuellen Lebens- und Zyklusphase gerade brauchst.

Zwischen klar angeleiteten Bewegungssequenzen und freiem Selbstausdruck entsteht ein Raum, in dem Du Dich nicht nur bewegst, sondern Dich selbst besser kennenlernst.

Dieses Frauenyoga basiert auf der Vulvida LifeArt-Praxis.

LifeArt bedeutet, das Leben bewusst zu gestalten – im Einklang mit dem eigenen Körper, dem inneren Rhythmus und dem, was uns wirklich nährt. Jeder Mensch ist von unendlichem Wert und trägt einzigartige Begabungen sowie eine ganz eigene Berufung in sich. Zwischen Verantwortung, Leistung und den vielen Rollen des Alltags gerät dieser innere Kompass jedoch leicht aus dem Blick.

Die Vulvida LifeArt-Praxis lädt dazu ein, wieder still zu werden, hineinzuhorchen und zu spüren. Durch Bewegung, Atem, Meditation, kreativen Ausdruck und die bewusste Wahrnehmung des Körpers entsteht ein Raum, sich selbst neu zu begegnen und Schritt für Schritt wieder Zugang zu Intuition, Lebensfreude, Ressourcen und dem eigenen Weg zu finden.

Unser Körper spricht mit uns. Er reagiert auf Belastungen, speichert Erfahrungen und macht oft spürbar, was unser Verstand erst viel später erkennt. Wer lernt, diese Signale wahrzunehmen und ihnen mit Achtsamkeit zu begegnen, entwickelt Vertrauen – in sich selbst, in den eigenen Weg und in das Leben. So entsteht eine Form von Selbstfürsorge, die weit über die Yogamatte hinauswirkt.

Schenke Dir jede Woche einen festen Termin mit Dir selbst.

Ich freue mich darauf, Dich im Vulvida Frauenyoga willkommen zu heißen. Sichere Dir jetzt Deinen Platz – die Gruppe ist bewusst auf maximal 12 Frauen begrenzt.