DOULA im WOCHENBETT
in Greifswald

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Yogadoula: Begleitung im Wochenbett
in Greifswald, Stralsund, Grimmen & Süderholz

Mothering the Mother

Nach der Geburt betrittst Du die heilige Zeit des Wochenbettes – „der goldene Monat“ oder „das vierte Trimester“ ist eine Phase, in der die Wöchnerin eine ganz besondere Begleitung erhalten sollte. Diese sensible Zeit ist genauso wichtig wie die Schwangerschaft. Frauen brauchen Frauen, die für sie während dieser heiligen ersten Wochen da sind. Es heißt, so wie die ersten 42 Tage nach der Geburt verbracht werden, so spiegeln sie sich in der Gesundheit und im Wohlbefinden der nächsten 40 Jahre im Leben der Frau wider. Als Yogadoula unterstütze ich Dein bewusstes Ankommen und Deine Heilung in Ergänzung zu den Leistungen Deiner Hebamme. Ihr seid nun Eltern von Eurem großartigen Wunder und kommt nach und nach in Euren neuen Rollen an. Dies ist eine besondere Zeit gemischter Gefühle, der emotionalen Achterbahn, des Neubeginns und Kennenlernens – der Heilung und Integration. Alles darf sein und gefühlt werden. Die Geburt hat Energie und Kraft gekostet; um Energie im Wochenbett wieder herstellen und Dich/Euch harmonisieren zu können, sind viel Ruhe, nährendes Essen und Wärme essentiell. Ich nähre Dich auf allen Ebenen und stehe Dir und Deiner Familie stärkend sowie Kraft und Ruhe spendend zur Seite. Auch für Deine körperliche und seelische Regeneration und Heilung bin ich für Dich da.

In dieser magischen Zeit halte ich Deinen Raum individuell auf Dich und Deine Familie und Bedürfnisse abgestimmt. Gemeinsam packen wir Dein Wochenbett-Köfferchen aus beispielsweise folgenden meiner Leistungen.

Ich freue mich jetzt schon, Dich und Deine Familie in dieser magischen Zeit des Findens und Ankommens begleiten zu dürfen und dabei zu helfen, dass ihr diese kostbaren ersten Wochen mit Eurem Wunder als eine einzigartige Zeit erfahren und genießen könnt.

Ich begleite Dich in der Zeit des Wochenbetts im Raum Greifswald, Stralsund, Grimmen & Süderholz.

Kennenlern-Call

"Geboren wird nicht nur das Kind durch die Mutter, sondern auch die Mutter durch das Kind."

- Gertrud von Le Fort -

Doulabegleitung im Wochenbett in Greifswald

Diese Begleitung ist für dich, wenn du:

Deine Regeneration unterstützen möchtest
Die Geburt achtsam verarbeiten und integrieren möchtest
Das Ankommen in Deiner Rolle als Mama fördern willst
Neue Kraft und Energie aufbauen möchtest
Dich auf allen Ebenen genährt und gehalten fühlen möchtest
Dich nach unterstützenden Übungen, Speisen und Ritualen sehnst
Aus dem Raum Greifswald, Stralsund, Süderholz oder Grimmen kommst

Du erfährst in Theorie & Praxis:

Sanfte Beckenboden- und Yogaübungen, sobald Dein Körper und Geist bereit sind.
Unterstützung & Tipps beim Baby Handling & der Baby Pflege
Unterstützung Deiner Regeneration durch Massagen, Speisen, Übungen und Yogadoula Tipps
Breites Fachwissen über die heilige Zeit des Wochenbetts und der Frauengesundheit
Erstellung von Plazentakunst (Abdruck) und Amnionmond aus der Fruchtblase als kunstvolles Andenken, wenn du magst
Einbezug von Heilpflanzen für Deine Bedürfnisse

Regenerien mit einer Doula im Wochenbett in Greifswald

Du fühlst dich umsorgt durch:

Frisch gekochte, nährende ayurvedische / traditionelle Bio-Wochenbett-Speisen, auf Dich abgestimmt. Zum Beispiel:
Wochenbettkraftsuppe(n)
Energiekugeln/Stillkugeln
Kitchari (Wochenbett Eintopf)
Unterstützender Tee oder Shake; Zutaten individuell auf Dich abgestimmt
Milchstrichmassage /Oxytocin Massage bei Stillschwierigkeiten
Wochenbett Bauch-Massage mit warmem Bio-Öl
Ayurvedisches Belly-Wrapping zur Stabilisierung Deiner Mitte
Yoni Steaming (Vaginaldampfbad) mit ausgewählten und selbst angebauten Kräutern
Womb Basti, Moxibustion & weitere wundervolle Anwendungen
Gebärmutter Segnung & Verbindung
Meditation, Yoga Nidra & Atemübungen zur Entspannung und Stärkung
Gespräche über die Geburt, Zuhören, & Halten Deiner neuen Rolle als Mama mit all den Veränderungen, die Euer Nachwuchs mit sich bringt.
Heilbad oder Kräuterbad
Wärme, Nahrung, Gespräche, Halten Deines Raumes
Sanfte und auf Dich abgestimmte Yogaübungen zur Rückbildung
Mantras zur Regulation für Dich und Dein Baby
Tipps und Tricks für Dein Baby und Dich in allen Wochenbett-, Rückbildungs- und Babyzeit Themen
Entspannung, Ruhe, Stressabbau und bewusstes Ankommen in Deiner neuen Rolle und Mutter-Identität
Rituale und Zeremonien, wie das Closing the Bones zum Ende der Wochenbett Zeit

Eine typische und immer sehr persönliche sowie exklusive, ganzheitliche Begleitung beinhaltet bei mir: Mindestens 2 individuelle Treffen mit Dir, 3 Paar Geburtsvorbereitungs-Treffen, 1 Abhyanga Ganzkörper Massage für Dich, die kontinuierliche Geburtsbegleitung mit meiner Rufbereitschaft jeweils 10 Tage vor und nach ET, mindestens 1 Wochenbett Treffen, optionale Zeremonien. Bitte melde Dich frühstmöglich in Deiner Schwangerschaft, sodass wir genug Zeit für die Vorbereitung haben und ich noch Kapazitäten habe. Bestenfalls besuchst Du vor Ort in Greifswald oder online meine Yogakurse, wodurch Du Dich rundum vorbereitet fühlst, weitere Schwangere kennenlernst und regelmäßig hilfreiche Übungen erprobst und in Deinen Alltag integrierst.

Bitte beachte, dass meine Begleitung eine Privatleistung ist. Auch ohne Geburtsbegleitung und individuell abgestimmt als Begleitung in der Schwangerschaft oder im Wochenbett stehe ich Dir gern zu Seite!

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