Yoga für Eltern Kurs in Greifswald
Kraft tanken • Durchatmen • In Balance kommen
Eine bewusste Auszeit für Mama's und Papa's
Freitags | 13:00 - 14:00 Uhr
Einstieg jederzeit möglich · Gruppe mit maximal 12 Teilnehmenden
Unsere heutige Welt verlangt uns viel ab. Während frühere Generationen ihren Alltag oft ganz selbstverständlich in Bewegung, Natur und Gemeinschaft verbrachten, verbringen viele von uns heute einen Großteil des Tages sitzend – im Büro, im Homeoffice, im Auto oder zwischen den unzähligen Aufgaben des Familienlebens. Wir organisieren, begleiten, kümmern uns, funktionieren und tragen Verantwortung.
Dabei vergessen viele Eltern etwas Wesentliches: Auch der Mensch, der für andere sorgt, braucht selbst Fürsorge.
Kinder brauchen Eltern, die ihnen mit einem offenen Herzen, einem gestärkten Körper und einem inneren Vertrauen begegnen können. Sich selbst Zeit zum Innehalten, Auftanken und Regenerieren zu schenken, ist deshalb kein Ausdruck von Egoismus, sondern gelebte Verantwortung – für sich selbst und für die Menschen, die einem anvertraut sind. Wer gut für sich sorgt, schenkt letztlich auch seiner Familie einen präsenten, liebevollen und kraftvollen Menschen an ihrer Seite. Genau dafür ist Yoga für Eltern entstanden.
Eine Stunde in der Woche, in der ihr bewusst aus dem ständigen Funktionieren aussteigen und wieder bei euch selbst ankommen dürft. Mit fließenden Yogasequenzen, Mobilisation, Kraftaufbau, Atemarbeit, Nervensystemregulation und wohltuender Tiefenentspannung stärkt ihr euren Körper, findet neue Beweglichkeit und schenkt eurem Geist wieder Ruhe.
Doch Yoga bedeutet für uns noch mehr: Es ist eine Einladung, den eigenen Körper wieder als Geschenk wahrzunehmen. Loszulassen, was ihr nicht kontrollieren könnt und Vertrauen wachsen zu lassen. Wieder Freude an den kleinen Dingen des Lebens zu entdecken und euch daran zu erinnern, dass ihr nicht nur Eltern seid – sondern auch Menschen mit einer eigenen Geschichte, eigenen Träumen und einer Würde, die unabhängig von Leistung besteht.
Schenke Dir jede Woche einen festen Termin mit Dir selbst oder Deiner/Deinem Liebsten gemeinsam.
Ich freue mich darauf, Dich in diesem Kurs für Eltern willkommen zu heißen. Sichere Dir jetzt Deinen Platz – die Gruppe ist bewusst auf maximal 12 Teilnehmende begrenzt.
Selbstfürsorge ist kein Rückzug aus der Verantwortung. Sie ist die Kraftquelle, aus der wir Verantwortung liebevoll leben können.
Dieser Yoga Kurs für Eltern in Greifswald ist für Dich, wenn Du:
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Dir bewusst Zeit für dich schenken und neue Kraft für deinen Familienalltag tanken möchtest.
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Deinem Körper nach langen Tagen voller Tragen, Sitzen, Arbeiten oder Mental Load etwas Gutes tun möchtest.
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Verspannungen lösen, beweglicher werden und deine Kraft nachhaltig aufbauen möchtest.
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Stress abbauen und Dein Nervensystem nachhaltig regulieren möchtest.
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lernen möchtest, wieder bewusster zu atmen, loszulassen und zur Ruhe zu kommen.
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Dir wünschst, deinen Kindern nicht nur Liebe zu schenken, sondern ihnen auch vorzuleben, wie ein gesunder und achtsamer Umgang mit sich selbst aussehen kann.
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Dich nicht länger zwischen all deinen Rollen verlieren, sondern wieder mehr bei dir selbst ankommen möchtest.
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Deine Gesundheit langfristig stärken möchtest – für dich und die Menschen, die dir anvertraut sind.
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Dir einen wertschätzenden Raum mit anderen Mamas und Papas wünschst, die ähnliche Herausforderungen teilen.
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Teil der Vulvida Village werden und euch als Familie über viele Lebensphasen begleiten lassen möchtest.
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Dir bewusst ist, dass Gesundheit kein Selbstverständnis ist und du deinen Körper achtsam stärken möchtest – damit du das Leben und die Zeit mit deinen Kindern viele Jahre voller Kraft und Freude gestalten kannst.
Ganz gleich, ob Du Yoga-Anfänger/in bist oder bereits Erfahrung mitbringst – Du bist herzlich willkommen.
Was Dich im Yoga für Eltern Kurs in Theorie & Praxis erwartet:
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Kraftvolle Yogaeinheiten zur Stärkung deines Körpers und zur Lösung von Verspannungen.
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Atem-, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen für mehr Ruhe und ein reguliertes Nervensystem.
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Inspirationen für mehr Gelassenheit, Vertrauen und innere Balance im Elternsein.
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Kleine alltagstaugliche Rituale, die dich nachhaltig stärken und begleiten.
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Raum zum Durchatmen, Auftanken und Ankommen – in deinem Körper, deinem Leben und bei dir selbst.
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Ein Ort, an dem du dich selbst zwischen all deinen Rollen wiederfinden und einfach Mensch sein darfst.
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Eine Stunde, die nicht nur deinen Körper stärkt, sondern auch Herz und Seele wieder aufatmen lässt.
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Eine bewusste Auszeit, die weit über die Yogamatte hinaus in deinen Familienalltag wirkt.
Das macht den Yoga für Eltern Kurs besonders:
Begleitung der ganzen Familie – von der Zeit des Kinderwunsches bis weit über die Baby- und Kleinkindzeit hinaus.
Viele Familien beginnen ihre Vulvida-Reise bereits im Kinderwunsch, in der Schwangerschaft oder zur Geburt. Über Geburtsvorbereitung, Doula-Begleitung, Rückbildung, Babymassage, Spielraum und Eltern-Kind-Yoga entsteht oft eine Begleitung, die weit über einzelne Kurse hinausgeht.
Yoga für Eltern ist ein Ort, an dem ihr euren Körper stärken, euer Nervensystem regulieren und neue Kraft schöpfen dürft – damit ihr euch selbst und das Geschenk des Familienlebens mit mehr Präsenz, Gesundheit und Freude begegnen könnt.
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Für Mamas und Papas – ein gemeinsamer Raum für Bewegung, Regeneration und neue Kraft.
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Ganzheitliche Praxis – kraftvolles Yoga, Mobilisation, Atemarbeit, Nervensystemregulation und Tiefenentspannung.
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Begleitung über viele Lebensphasen – vom Kinderwunsch bis weit über die Baby- und Kleinkindzeit hinaus.
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Kleine Gruppen – für eine persönliche Atmosphäre, echte Begegnung und individuelle Begleitung.
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Ein fester Anker im Alltag – eine bewusste Auszeit, die euch stärkt und weit über die Yogamatte hinaus in euren Familienalltag wirkt.
Kraft schöpfen. Gesundheit bewahren. Aus der Fülle heraus Familie leben.
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1 Std.
Kosten für den Yogakurs in Greifswald
🤍 Freitags | 13:00–14:00 Uhr Einstieg jederzeit möglich · Kleine Gruppe mit maximal 12 Teilnehmenden
Einmalige Schnupperstunde: 20 €
10-Wochen-Ticket: 180 € (10 Wochen gültig)
Vulvida Mitgliedschaften:
Basis: 60 € / Monat für 4 Teilnahmen im Monat
Vulvida Mitgliedschaft Medium ⭐(beliebteste Mitgliedschaft): 90 € / Monat für 8 Teilnahmen im Monat
Vulvida Mitgliedschaft Premium: 110 / Monat € unbegrenzte Kursteilnahme
✓ Alle Mitgliedschaften beinhalten den Zugang zu allen Vulvida-Yoga-Kursen sowie allen Kursen von Niels Gödecke (Vāpa Yoga).
Krankenkassenförderung
Deine Krankenkasse erstattet Dir anteilig die Kursgebühren bis zu 80% (manche sogar 100%). Die Höhe der Erstattung variiert zwischen den Krankenkassen.
Kurs auswählen, buchen und zahlen.
Am Kurs mit einer Anwesenheit von 80 % teilnehmen.
Nach Kursende bekommst Du eine Bescheinigung zur Übermittlung an Deine gesetzliche Krankenkasse.
Deine Krankenkasse erstattet Dir anteilig die Kursgebühren auf Dein Konto.
Kontakt
VULVIDA
Kathrin Bonhardt | Yogadoula
Steinbeckerstraße 28
17489 Greifswald
Tel: +4917670872696
E-Mail: willkommen@vulvida.de