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Vulvida Yougadoula Kathrin Bonhardt

DOULAYOGA 

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Doulayoga Kurs zur Geburtsvorbereitung
in Greifswald

Durch diesen Yogadoula Geburtsvorbereitungskurs in Greifswald verbindest Du gezielt Körper, Geist und Seele (Ziel des Yoga), um Dich und Dein Baby bewusst und in bewegter Weise auf die bevorstehende Geburt einzustimmen. Durch bestimmte Techniken und Yogaübungen vertiefst Du die Bindung zu Deinem Baby und entwickelt Vertrauen, Sicherheit, Zuversicht und eine riesige Portion Geburtsvorfreude! Du erhältst Informationen für Deinen selbstbestimmten Geburtsprozess und wirst verstehen, wie auch Du eine angstfreie Geburt in Vorfreude und tiefer Verbindung erleben kannst.

 

Entspannung ist lernbar und unendlich wichtig für alles, was Dir in der Schwangerschaft und während der Geburt bevorsteht. Das gezielte Erhöhen Deiner Entspannungsfähigkeit und das Verstehen Deiner Bedürfnisse in dieser späten Phase Deiner Schwangerschaft und unter der Geburt für eine physiologische, leichte Geburt sind wichtiger Bestandteil dieses geburtsvorbereitenden Kurses für Schwangere. Du wirst in bewussten Kontakt mit Deinem Baby und Deinem gesamten Körper – im speziellen mit Deine gesamten Schoßraum – gelangen.

Als Yogadoula in Greifswald begleite ich Dich auf dieser Reise in der Schwangerschaft zu Dir, Deinem Baby und Eurer magischen Geburt. Durch den Kurs Doulayoga zur Geburtsvorbereitung packst Du Dir Dein eigenes Geburtshilfe Köfferchen zusammen und gehst sicher, entspannt und in Vorfreude auf das Ende Deiner Schwangerschaft und die Geburt zu.

 

Jede Doulayoga Stunde in diesem Kurs ist einem bestimmten Thema gewidmet. Du erhältst theoretische Informationen und praktische Übungen und Zeit zum Integrieren. Die Yogapraxis ist immer Teil einer Einheit. Von Herzen willkommen!

Zeiten: 
freitags: 11:15 bis 12:45 Uhr in der Vulvida Praxis in Greifswald
Mittwochs von 16:00 bis 17:30 Uhr in der Vulvida Praxis in Greifswald (Doulayoga in der Schwangerschaft)

Ab dem 30. Mai: immer donnerstags von 16:30 - 17:30 im Feng Shui Garten im Golfpark Strelasund in Kaschow

"Alles, woran man glaubt, beginnt zu existieren."

- Ilse Aichinger -

Vulvida Yougadoula Kathrin Bonhardt

Dieser Yogakurs zur Geburtsvorbereitung in Greifswald ist für dich, wenn du:

  • Eine selbstbestimmte Schwangerschaft & Geburt erfahren willst

  • Deine Geburtskraft entfachen möchtest

  • Verstehen willst, wie Du angstfrei und in Freude gebären kannst

  • bewusst entspannen und Stress sowie Spannungen abbauen in der Schwangerschaft möchtest

  • Dir Austausch mit weiteren Schwangeren wünschst

  • Deinen Körper und deinen Geist kennen und lenken lernen willst

  • Bewusste Zeit mit Deinem Baby verbringen möchtest

  • Lernen möchtest in bewusste Kommunikation mit Deinem Baby und Deinem schwangeren Körper zu gelangen

  • Kraft, Vertrauen, Ausdauer und Entspannung für das Ende Deiner Schwangerschaft und die Geburt aufbauen willst

Du erfährst in diesem geburtsvorbereitenden Yogakurs in Theorie & Praxis: 

  • Geburtsvorbereitende Bewegungsabläufe aus dem Yoga

  • Wie Du die so wichtige Geburts-Entspannungsfähigkeit aufbaust

  • Atemtechniken für verschiedene Situationen und Geburtsphasen

  • Meditationen, Visualisationen, Affirmationen für die Geburt

  • Geburtsphysiologie in Bewegung 

  • Wie Du Deinen Ängsten begegnest und sie abbaust

  • Wie Du Schmerzen natürlich linderst

  • Geburtsgeschichte & Geburtskultur

  • Wie Du mit Wehen/Wellen bewusst umgehst

  • Geburtspositionen, Wehensimulation

  • Wie Du innere Sicherheit aufbaust

  • Geistige Ausrichtung und Lenkung lernen

  • Gebärmutter/Schoßraum Verbindung und Entspannung

  • Beckenboden- und Vulvaprävention

  • Wie Du bewussten Kontakt und Austausch mit Deinem Kind hältst

  • Wie Du in stressigen Situationen während der Geburt bei Dir bleibst

Vulvida Yougadoula Kathrin Bonhardt
Vulvida Yougadoula Kathrin Bonhardt

Du fühlst dich mit Doulayoga zur Geburtsvorbereitung wohl durch:

  • Geburtsvorfreude

  • Harmonisierung und Verbindung von Körper, Geist und Seele

  • Den Aufbau Deiner Entspannungsfähigkeit und gezielter Abbau von Stress während der Schwangerschaft

  • Das Erwecken/Erinnern an Deine Dir innewohnenden Geburtskraft

  • Kreativer Selbstausdruck durch Form, Schrift, Farbe

  • Bewusste Zeit für Dich, Deine Bedürfnisse und Dein Baby

  • Yogadoula Support

  • SOS Hilfetechniken für den Alltag einer Schwangeren

  • Den Austausch mit Schwangeren und Müttern

  • Das Verstehen und Fühlen Deiner weiblichen Urkraft

Kosten für den Kurs Doulayoga zur Geburtsvorbereitung in Greifswald

180 € für 10 Kurseinheiten á 90 Minuten
(10 Wochen Karte / Präventionskurs)

Kostenübernahme für den Kurs Yoga in der Schwangerschaft in Greifswald

Aufgrund meiner langjährigen Erfahrung, der Qualität des Unterrichts und meiner Qualifikation sind meine Yogakurse von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert. Durch diese Anerkennung beteiligen sich die gesetzlichen Krankenkassen an Deinen Kosten. Die Rückerstattung variiert zwischen den Krankenkassen und liegt meist bei 80 % der Kurskosten. Einige Versicherungen zahlen einen Kurs pro Jahr, andere sogar zwei. Du bekommst eine Bezuschussung, wenn Du mindestens an 80 % (8 von 10 Terminen) der Kurseinheiten teilgenommen hast. Am Ende des Kurses bekommst Du, bei entsprechender Teilnahme, eine Krankenkassenbescheinigung von mir, die Du zur Bezuschussung bei Deiner Kasse einreichst. Anschließend erhältst Du die Belohnung von Deiner Versicherung.

Kontakt

Kontakt

VULVIDA
Kathrin Bonhardt | Yogadoula

Bahnhofstraße 44-45

17489 Greifswald

(Im Ärztehaus 1. OG)

Tel: +4917670872696

E-Mail: willkommen@vulvida.de

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