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Yogadoula: Begleitung während Deiner Schwangerschaft 
in Greifswald, Stralsund, Grimmen & Süderholz

Mein großes Herzensanliegen ist es, dass Du Dich an Deine Dir innewohnende Geburtskraft- und -freude erinnerst und sie fühlen lernst. Gemeinsam tauchen wir in die Welt des ursprünglichen Geburts- und Frauenwissens ein und entfachen (wieder) Deine weibliche Urkraft, Vertrauen und Zuversicht. Dabei erhältst Du auch Informationen, um selbstbestimmte Entscheidungen für Eure anstehende Geburtsreise zu treffen, Ängste abzubauen, Deine Entspannungsfähigkeit aufzubauen, Du lernst Deinen Geist zu lenken, Dich zu beruhigen und in ganz bewussten Austausch mit Deinem Baby zu gelangen. Gemeinsam entwickeln wir Deinen Geburtsplan; im Einklang mit Deinen ganz individuellen Bedürfnissen und -wünschen. Als breit ausgebildete Yogadoula begreife ich Schwangerschaft und Geburt als ganz natürliche Prozesse und weiß, wie sehr diese Zeiten transformieren können und welch Potenzial in ihnen wohnt, wenn wir dies zulassen.

 

Als geburtserfahrene Frau weiß ich wie wunderschön, sicher und kraftvoll Geburt sein kann und was es braucht, um Dich (und Deine*n Partner*in) auf die Geburt ganzheitlich vorzubereiten. In regelmäßigen Abständen treffen wir uns bei Dir Zuhause oder in meinen Räumlichkeiten. Dabei lernen wir uns kennen und erarbeiten gemeinsam einen Plan für Deine Reise durch die Schwangerschaft mit Fokus auf Deine Bedürfnisse und -wünsche. Auch Dein*e Partner*in wird mit einbezogen, um sich ebenfalls bewusst auf die Geburt, die Rolle als Elternteil und auf Euer gemeinsames Baby vorbereiten und einstimmen zu können und auszuprobieren, wie er*sie Dir unter Geburt am besten dienlich und Dein Fels in der Brandung sein kann. In den letzten Treffen bereiten wir Dich gezielt auf die anstehende Geburt vor.

In den letzten Wochen vor der Geburt empfehle ich zusätzlich zu meiner Yogadoula-Begleitung die Mother Blessing Zeremonie zur Geburtseinstimmung im Kreise Deiner Freundinnen und Wegbegleiterinnen, die ich gern für Dich halte.

 

Ich begleite Dich im Raum Greifswald, Stralsund, Grimmen & Süderholz. 

“When a mother feels supported, the baby thrives, the relationship thrives, our community thrives, and our planet thrives”

- Kimberly Ann Johnson -

Vulvida Yougadoula Kathrin Bonhardt

Diese Begleitung ist für dich, wenn du:

  • Dich bewusst auf die Geburt einstimmen möchtest

  • Du Ängste und Stress abbauen und Zuversicht sowie Vertrauen aufbauen möchtest

  • Körper, Geist und Seele auf Geburt und Elternzeit vorbereiten möchtest

  • dir eine möglichst natürliche und bewusste Geburt wünschst

  • deinen Körper und deinen Geist kennen und lenken lernen willst

  • Deine Geburtskraft entfachen möchtest

  • Informationen erhalten möchtest, um selbstbestimmte Entscheidungen für die Schwangerschaft und die anstehende Geburtsreise zu treffen

  • Lernen möchtest in bewusste Kommunikation mit Deinem Baby zu gelangen

  • Aus dem Raum Greifswald, Stralsund, Süderholz oder Grimmen kommst

Du erfährst in Theorie & Praxis:

  • Übungen zur Linderung von Beschwerden

  • Meditation, Yoga Nidra und verschiedene Atemtechniken

  • Female Embodiment

  • Gebärmutter/Schoßraum Verbindung und Entspannung

  • Geburtspositionen, Geburtsorte und Geburtsteam Management

  • Geburtshormone, Nervensystem, inneres Geburtsteam und dessen Störfaktoren verstehen

  • Ernährungstipps für eine leichtere Geburt

  • Visualisationen und Affirmationen 

  • Was Du unter der Geburt wirklich brauchst

  • Wie Dein*e Partner*in Dich unter Geburt unterstützen kann

  • Wie Geburt physiologisch funktioniert 

  • Wie Du bewussten Kontakt und Austausch mit Deinem Kind hältst

  • Wie Du ein nährendes, heilsames Wochenbett vorbereitest

  • Deinen Selbstausdruck zu stärken durch Form, Schrift, Farbe

Vulvida Yougadoula Kathrin Bonhardt
Vulvida Yougadoula Kathrin Bonhardt

Du fühlst dich sicher vorbereitet durch:

  • Erstellung eines individuellen Geburtsplans

  • Abbau von Ängsten

  • Bewusste Babykommunikation herstellen und halten können

  • Rituale und Zeremonien

  • Bewusste, bedürfnisorientierte Geburtsvorbereitung

  • Das auf Dich abgestimmte Einbeziehen von Heilpflanzen 

  • Aufbau Deiner Entspannungsfähigkeit und gezielter Abbau von Stress 

  • Das Erwecken/Erinnern an Deine Dir innewohnenden Geburtskraft

  • Innere Werkzeuge, die dich sicher im Umgang mit Schmerz, Angst und Unruhe machen

  • In stressigen Situationen Gelassenheit und Vertrauen zu bewahren

  • Bewusste geistige Ausrichtung

  • SOS Hilfetechniken

  • Stillvorbereitung

  • Aufbau und Vorbereitung Deiner gewünschten Geburtsstimmung und -umgebung

Kontakt

Kontakt

VULVIDA
Kathrin Bonhardt | Yogadoula

Bahnhofstraße 44-45

17489 Greifswald

(Im Ärztehaus 1. OG)

Tel: +4917670872696

E-Mail: willkommen@vulvida.de

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